怀孕到底是9个月还是10个月 十月怀胎的说法是怎么来的(2)

1.饮食

在孕七月，胎儿需要的营养变多，准妈妈需要补充的营养也变得很多。所以大家要注意保持饮食的多样性，增加营养摄入的来源，保证热量和营养元素的补充。 大家可以适当多喝豆浆多吃豆腐来补充豆类蛋白质，多吃海带、紫菜等海产品来补充钙元素，多吃动物肝脏来补充维生素。

2.护理

这个时候，准妈妈身体往往变得笨重起来，走路时身体后仰都看不到脚下面，容易摔跤，大家要留心。另外，动作太过激烈也可能会引起早产，大家平时动作也要缓慢些。

3.产检

从孕七月开始，准妈妈应每隔两个星期做一次产检。这么做不仅可以让医生及时掌握胎儿发育情况，还能确保分娩时采用针对性的应对措施。除了以往的常规产检项目，此时贫血发生率增加，建议做贫血检查。若发现贫血，应在分娩前治愈。

4.睡眠

充足优质的睡眠不仅能缓解准妈妈疲劳，让紧张的神经放松下来，还能促进胎宝宝的健康发育。在睡觉前不放喝杯热牛奶，让你一觉睡到天亮。

小编的话

怀孕可以说9个月也可以说10个月，无论怎么算，整个孕期就是40周的时间。怀胎十月中最重要的月份就是孕7月，孕7月出现早产的特别多，准妈妈要在饮食、护理、产检、睡眠这四大方面多加注意，顺利地度过这个不太平稳的月份。