导致孕妇孕期腹泻的原因介绍，孕期腹泻饮食调理

对于孕妇来说，在孕期出现腹泻的情况是属于比较的常见的，这个主要的是因为，女性怀孕后女性体内的激素变化，女性胃排空的时间会延长，小肠的蠕动也是会开始减弱，所以也是非常的容易受到外界的影响，从而导致孕妇出现腹泻的情况。
而导致腹泻的自身原因有细菌感染以及饮食习惯的改变，又或者是妊娠合并其他的慢性疾病，如结肠炎等。
当然了，也有的孕妇在孕早期出现拉肚子的情况，出现因为饮食习惯、身体受凉以及早孕反应等情况之外，也是有可能是流产的征兆，因此也是需要小心护理。如果是孕晚期拉肚子，除了肠胃病毒感染或者食物中毒外，还可能是肠梗阻，拉肚子同时会伴随恶心、呕吐、腹痛腹胀，出现这些症状都需要及时就医。

1、孕期出现腹泻症状时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
2、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。
3、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。
4、怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
5、隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
6、腹泻的孕妇每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助获取钙，另外 每天吃至少三份富含铁的食物来确保饮食中获取足够的铁。