产后气血不足导致奶水少怎么办？这五种食补药膳必须使用

现实生活中，很多女性生完孩子后都会出现气血不足的问题。产后气血不足会导致女性畏寒、面色苍白、精神萎靡、气短心悸、皮肤干燥、脱发、奶水不足。这些问题不仅影响女性健康，还会影响孩子的生长发育。其中，奶水不足是最麻烦的。如果孩子吃不饱，母亲和家人都会焦虑。因此，及时改善气血不足以增加奶量。

 

 

 

所以，产后气血不足导致奶水少该怎么办？

 

1、产后气血不足，奶水少，可以用阿胶补。用驴皮煮阿胶是很好的滋补品，对产后补血补气有补益作用。产妇可以用阿胶泡水，也可以和红枣、枸杞一起炖汤，一天两次，一次一碗。

 

2、产后气血不足，奶水少，可以当归用作药膳。当归可以补气血，当归可以用排骨或鸡肉炖，做成当归肉汤。如果加入红枣和山药，效果可能会更好。

 

3、黄芪和猪肝可以用来炖汤，因为产后气血不足，奶水少。黄芪有补益气血的作用，猪肝有通奶的作用。两种材料一起炖汤，既能补气血，又能放奶。猪肝和黄芪用水炖一个小时，一天两次，一次一碗，连续喝三天。

 

4、产后气血不足，奶水少，可以吃花生煮粥。花生健脾和胃，有补血通乳的作用。将花生颗粒浸泡软化，然后和小米一起煮两个小时，也有喂奶的效果。

 

5、如果产后气血不足，奶水少，可以喝竹笋白猪蹄汤。竹笋白色可以解渴，有利于大小便，还可以通过母乳喂养，主题是补血和母乳喂养。用竹笋白和猪蹄炖汤也很容易喝牛奶。具体方法是将竹笋洗净，切成块，煮一两个小时，吃猪蹄喝汤。

 

以上五种中药膳食方法都有补气补血的作用。产后奶水少的女性可以根据自己的情况选择使用。当然，产后女性不应该吃冷食，而应该多吃富含蛋白质的食物，如新鲜肉类和鱼类。另外，产后女性情绪不能抑郁，不利于自身体质的恢复，也影响孩子的喂养。