怀孕36周耻骨疼不敢翻身是什么情况？要怎么缓解？

女性怀孕36周出现耻骨疼的情况是属于比较的常见的。
这个主要的是因为随着女性肚中的胎儿的增大骨盆的耻骨联合生理性的会发生增大，部分人会感到疼痛不适。
因此，遇到这种情况是属于比较的常见的，女性也是不需要太过于的担心的，在日常的生活中是需要多注意休息。
不要穿鞋底硬的鞋子，并且也是建议不要做一些比较劳累的事情的。

1、建议患者采取卧床制动休息的方式，卧床的姿势是有要求的，一般来说推荐患者采取侧卧位或者膝胸卧位。
2、如果疼痛还是比较剧烈，患者可以使用一个比较窄的床单，将脐以下的腰腹部、骨盆用力兜。这时稳定骨盆以及使耻骨联合相对比较紧张就能够缓解疼痛。

女性出现耻骨疼的情况，想要顺产，则是需要注意以下的三点的。
1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。
2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。
3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。