怎么知道自己怀孕了呢有什么信号吗 怀孕初期信号大盘点(3)

准妈们须知的注意事项：

1、怀孕周期间饮食应少量多餐，保持适宜的体重增长

怀孕为两个人在吸收营养了，因此很容易感到肚子饿，此时不必刻意多吃或少吃，秉持少量多餐的原则，随身带一些食物，饿的时候拿出来吃。

2、可以在怀孕时做爱吗?

在怀孕的前三个月胎儿着床较不稳定，和后面三个月可能过度刺激而影响，容易有早产、流产的风险，因此避掉较危险的前后三个月，怀孕期间仍可正常做爱，但夫妻两性生活也要有所节制，而妈妈们需注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁，同时注意室内空气流通。

3、定期进行孕期检查

初期孕检从确诊怀孕初期时开始，一般是孕期第 11 周或 12 周;怀孕后期依医生建议每 4 周检查 1 次， 28 周以后每 2 周检查 1 次， 36 周后每周检查 1 次直到分娩。

4、注意卫生慎用药物

怀孕周期间使用药物应非常谨慎，务必在医生的指导下使用。

5、注意平衡膳食和合理营养，不要盲目进补

每日食物要多样化营养均衡，而且孕妇要比平时吃更多的营养，避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。避免咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒，且不要以为怀孕周期间就可以随便进补，进补食物及营养补充剂需要在医生或营养师的指导下使用。

6、适当洗澡，注意水温控制

怀孕后皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳;水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿，水温最好是控制在 40 ℃ 左右。

爸爸妈妈们都希望来之不易的小生命能健康成长，因此在发现有怀孕初期症状就要好好注意生活习惯及饮食摄取，让小生命在最健康的环境下来到新的世界吧！

所以，想要宝宝的朋友，一定要注意自己的身体变化哦~~