孕妈必备的小知识——情绪管理篇

怀孕的准妈妈请务必做好自己的情绪管理工作哦，这不仅仅是为了肚子里面的宝宝也是为了自己的身体~情绪管理至关重要，请各位准妈妈们一定要重视起来！

 

肚子里面的宝宝在六个月之后就可以听到妈妈说的话啦，妈妈的心情也无时无刻不在影响着肚子里面宝宝的成长，妈妈心情不好也是会影响到宝宝的~妈妈开心宝宝开心、妈妈难过宝宝难过！除此之外，也是为了避免心情不好患产后抑郁症的风险哦！

 

(一)选择自己开心的事情

 

怀孕的准妈妈们尽量选择自己的爱好，或者是能让自己开心的事情做，怎么开心怎么做，可以选择安静的看会书也可以选择听些舒缓悠扬的音乐，还可以选择看些电影，快快乐乐最重要哦

 

(二)难过时要及时找人沟通倾诉

 

怀孕的准妈妈们遇到不开心的事情一定不能自己一个人憋在心里，要多多与朋友聊天，找人倾诉谈心，保持一个良好乐观的心态迎接宝宝的到来~