激素的秘密之四：过程控制

说了这么多，激素究竟如何控制过程呢？这是大家都想知道的一个问题卵泡，在原始卵泡阶段，还不受任何激素的影响，到了窦前期卵泡阶段，它的发育，开始依赖于促性腺激素，FSH使颗粒层细胞增多和LH的受体增加，卵泡就开始长大了。这是卵泡发育的启动阶段，启动的动力就是FSH。

 

FSH开始出现在前一个月经周期的黄体期，因为这个时期雌激素和孕激素开始下降，逐渐解除了对下丘脑的负反馈作用；而雌激素在月经期降到最低点，十分有利于FSH的升高。

 

现在我们是不是已经清楚了，雌激素在月经期是一个低点，而且，必须形成这样一个低点，才有利于FSH的出现和升高。FSH升高以后，启动了卵泡的发育。它的作用就像汽车启动时的蓄电池，但是使发动机正常工作的能源是汽油，不是蓄电池的电力，所以作为“汽油”的雌激素，应该在月经期结束以后逐步升高，而不能长久停留在低点。

 

雌激素的迅速升高，加快了卵泡的发育，而卵泡的快速发育，也提高了雌激素的水平。因此，月经期结束后，凡是卵泡发育缓慢的、卵泡期偏长的女性，就应及时补充雌激素。

 

月经期结束以后，雌激素就必须天天升高了，要达到100pg/ml左右，如果雌激素低于这个水平，会使你的卵泡期拖得很长。

 

现在，大家已经知道了雌激素变化的两个阶段：也就是月经期的低水平阶段和月经期结束后的上升阶段。

 

在雌激素的上升阶段，雌激素对下丘脑又加强了负反馈作用，FSH水平下降，因而使刚开始出现的许多卵泡中的大部分闭锁，只允许其中的一个继续发育，这是女性体内内分泌系统的奇妙安排！

 

接下来，到了在卵泡期雌激素变化的第3个阶段。

 

在排卵的前几天里，雌激素冲上了一个高峰，这个高峰的高度必须到达200pg/ml以上，越过了200pg/ml以后，越向上越好， 有的医院把这个高峰规定在550pg/ml左右；200pg/ml被称为雌激素的阈值，在这个数值以上，雌激素一反过去对下丘脑的负反馈作用，变为正反馈状态，就是说它的升高会同时带动另外两个激素（LH，FSH）升高，使这两个激素也到达了峰值！

 

于是在排卵以前，雌激素、LH和FSH这3个激素同时达到了顶峰，为卵泡的破裂、卵子的排出和黄体的生成做好了充分的准备。

 

现在大家应该非常清楚了，雌激素在卵泡期（注意，是卵泡期）有3个变化阶段：

 

◎ 月经时的最低期；

 

◎ 月经结束后的上升期（起负反馈作用）；

 

◎ 排卵前的顶峰期（起正反馈作用）。

 

对雌激素来说，低就应该低在谷底，高就应该高到顶峰！

 

当你的雌激素数值，在月经期很低，比如在24pg/ml左右；上升期保持在100pg/ml上下；而在高峰期冲550pg/ml（超过200pg/ml）。那么在最后阶段，就可能把LH带到100IU/L，把FSH带到22 IU/L的高度。

 

到了这3种激素同时高峰的状态，你就是不想让卵泡快速发育，按时破裂和形成一个良好功能的黄体，都是非常困难的。

 

已经向大家介绍了女性每一月经周期中、卵泡期内一条非常标准的雌激素变化曲线，只要你的雌激素是按照这样的一个变化规律在运行，你就不必担心卵泡的发育问题。而一旦发现卵泡发育得比较慢，卵泡期拖得特别长，这个时候，你去测一下雌激素，它的数值一定比较低；而通常存在的黄体不足问题，最大的可能就是排卵前3种激素没有同时达到高峰的缘故！

 

因此，合适的做法是，在月经结束后，就立即适量地补充些雌激素，而在排卵以前，较多量地补充雌激素，这样做是符合女性雌激素变化规律的。

 

要补充雌激素，西医经常使用的是补佳乐和倍美力；中医经常使用的是紫河车；而我们自己，完全可以从食物中摄取，含有植物雌激素的食品依次是豆浆、蜂王浆、大豆异黄酮、泰国野葛根等。食品中的植物雌激素仅有弱雌激素作用，因此具有双向调节功能，通常是没有害处的，只要大家能够持之以恒地服用，是一定会有效果的。