身体出现这些小变化，恭喜你排卵期到了

有些病人来找我说，“大夫，我每个月总有几天饭也不想吃，是不是得了什么病啊？”我女儿每个月那几天也都会跟我说：“我怎么觉得这几天都快成仙了，啥也不想吃呢？饭不想吃也就算了，精力还很充沛，妈妈，你说这不是成仙的节奏是啥？”

 

实际这都是排卵期的一种表现，女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，这是动物界的普遍规律。因为在这这几天，对于雌性动物来说，最重要的是寻找异性交配，而不是寻找食物。而人作为高级动物，在自身进化过程中则保留了这种动物界繁衍的本能。同时，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。而体现在人类身上，这几天则是最美丽、最容光焕发的时候。

 

毫无疑问，排卵期作为动物繁衍的最佳时期，最典型的症状就是性欲高涨。女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。就有女性朋友曾跟我埋怨，“您说孩子都生了，危险期那几天就是特别想要，说说都丢人。”而这并不是一件可耻的事情，是自然界的一个正常规律，就像孕期和哺乳期性欲下降一样理所当然。

 

事实上，虽然人类相较于其他哺乳动物来说是“秘密排卵”，但仍有很多排卵的迹象可寻：比如将食欲转化成性欲与充沛的精力，再比如内在的一些变化。

 

在排卵期，为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，女性的阴道黏液会变得稀薄，这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。还曾有患者来找我，怀疑自己得了阴道炎。其实排卵期的分泌物增多与阴道炎还是有区别的，会随着女性生理周期的变化而变化：女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明。随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多并呈水样透明清亮，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液，会出现拉丝的状况，即黏液拉成丝状的长度。此期间，白带由不能拉丝，一拉即断，到逐渐拉长，直至可以拉到10厘米左右。

 

女性这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。但随着阴道黏液变得稀薄，女性的鼻腔黏液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会，所以，排卵期也是女性抵抗力下降的时候。在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，这天就是排卵期。但排卵2～3天后，白带变混浊，黏稠而量少；月经前后，因盆腔充血，阴道黏膜渗出物增加，白带常常增多。

 

说到这里，不得不提到“比林斯自然避孕法”。备孕期的准妈妈也可以通过这种方法来判断排卵期：每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上黏液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的黏液慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1～3天。润滑感最后一天称为“黏液高峰日”，黏液高峰日一般出现在排卵前2天至排卵后3天。此时为排卵期，也就是易受孕期。排卵后在孕激素的作用下，宫颈黏液又变得混浊、黏稠，外阴又逐渐出现干燥的感觉。此时起到下月来潮前及月经后的干燥期至黏液出现时为止，这两个阶段为不易受孕期。

 

用比林斯法测排卵期准确性较高，但掌握起来有一定的难度，在临床上，也只是作为辅助判断方法来推荐给备孕妈妈们。

 

另外，女性在排卵期乳房胀痛也比较常见。这种症状相信很多年轻的女孩子都深有感触，临床上这种病例也很多，有些女性甚至会怀疑自己得了乳腺方面的疾病而去就医。这些女孩子都有一个共同的体会，就是有时候乳头变得非常敏感。在洗澡、换内衣时乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

 

事实上，有很多女性在月经来潮前都有乳房胀满、发硬、压痛，重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。而这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。

 

月经期过后，上述变化消失。但这种症状明显的群体不大，多数还与经前期综合征相关，因此，若作为排卵期监测，则准确度很低。

 

除了生理指标外，女性在排卵期的行为现在仍没有一个准确的定论。有的科学家认为，女性在排卵期更吸引异性，更光彩照人；但有的研究则表明，女性在排卵期只对自己的配偶释放出性爱的信号，而在陌生异性跟前则比非排卵期更低调更含蓄。