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备孕期妈妈一定要抓准排卵时期,选取最佳时机!

发布日期:2024-06-30 10:11:12编辑:秩名


仍有很多女性不会测算排卵期,即使用了基础体温测试法、阴道黏液变化观察法等方法,在排卵期怀孕失败的案例比比皆是。
 
据美国生物学家统计:即使是身强力壮的年轻新婚夫妇,尽可能频繁地做爱,他们在每个月经周期中可以受孕的概率也只有28%,受孕率非常低。
 
对于想要怀孕的夫妻来说,学会测算排卵期,成为了一门非常重要的功课。
 

1.月经周期测算法,这是最简单的方法了

 
根据月经周期推算排卵期的方法:月经周期规律的情况下,从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日。在此日期前的5天和后4天加在一起称为排卵期。
 

2.基础体温测试法,生活规律的女生试试它

 
女性排卵前为卵泡期,此时卵巢分泌雌激素,基础体温大多在36.6℃以下波动,以排卵日体温最低。排卵后残存的卵泡细胞逐渐黄体化,形成黄体,并逐渐成熟。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。
 
如果体温有规律的升降,月经周期前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,然后随着黄体成熟,逐渐上升到峰值(比基础体温高0.3~0.5℃),则有排卵的可能。在出现高温的第4天肯定已经排过卵,而且卵子已经死亡。从此时起至下次月经前性交是安全的,有些人基础体温呈阶梯式上外,需数日才达顶点,这就很难计算排卵的具体时间。 
 
如果生活不规律,常上夜班的女性,我并不建议用基础体温测排卵。因为基础体温要求在规律的生活方式下定时、定点的测试,它只是一个间接估算排卵的方式。若体温测不准则更无法推算排卵日期了。
 
测量体温的方式方法也是一个关键的因素。当人体处于完全休息状态,排除精神或一切客观因素干扰时,测出的体温称基础体温。测量应该在早晨醒来尚未有任何活动时测最为恰当。具体的做法就是,每天早上醒后,自己测基础体温,并建立一个表格记录体温的变化状况,一个周期后,你就可以从起伏的体温线判断出是否排卵,而最低体温的那天可能是排卵日。这种测试方法需要多次反复测试,并仔细记录图标,然后进行分析。
 
但因为个体体质的不同,体温也有多种情况,我们可以制作一个月经周期的体温图标,根据基础体温曲线图,大致可以判定自己的身体状况以及是否有排卵等。如果是正常排卵,低温期与高温期是很明显的。
 
但若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,也就没有黄体酮(黄体激素)影响体温调节中枢,基础体温不会升高,体温将持续低温。
 
如果女性的基础体温上升缓慢的话,并且超过3天还没有达到36.9℃以上的话,这个状况就是由于女性黄体功能产生的缓慢和不足导致“爬坡式”的基础体温。而基础体温高温不足12天的话,就是女性的黄体功能维持的时间不足,这往往是黄体功能低下的表现之一。另一方面,如果基础体温在高温期间体温高低不平且悬殊比较大,有可能是黄体功能不足而导致的“马鞍式”体温。 
 
所以,通过监控不仅可以得知排卵期,也可以得知卵子的质量。如能坚持每天清晨定点静卧测量基础体温,就能根据体温的变化寻找出自己的排卵日期。需要注意的是,体温升高是在排卵后才会发生的事情,而不是排卵前的征兆,否则,21岁女孩不会徘徊在错误循环内持续两年之久,她一直是在体温升高后才开始避孕,显然为时晚矣。因为精子可以在阴道内存活一段时间,所以等测试出体温偏高后再避孕则会有很大的风险。而需要怀孕的人则也是同样的道理。
 

3.B超监测法,可以说是最准确的方法了

 
在目前所知的所有测排卵的方法中,最为准确的是B超监测法。它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。但在临床上,我们一般只有在患者确实需要时才使用,比如有些宫外孕的女性,一侧输卵管已经被切掉,在这种情况下,如果她的被切除输卵管一侧的卵巢排卵,是无法怀孕的,因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。而这个方法基本不用于正常的优生门诊,因为没有必要。
 
因为尽管B超监测卵子是目前最准确的方法,但排卵只是受孕成功的要素之一,即使监测到卵子发育成熟即将排出,也不一定能保证在当时“播种”就百发百中,除了身体条件、精子质量之外,心理因素也很可能影响受孕的过程。
 
B超监测卵泡也分为阴道B超和腹部B超,如果做腹部B超,需要事先憋尿。虽然B超监测卵泡的检查通常只需几分钟,但现在的医院基本都人满为患,想要监测一次卵泡,可能要排上一个多小时的队才能如愿。
 
虽然做B超监测卵子并没有什么副作用,但检查相对前两种方法来说比较复杂。B超监测卵子并不是做一次就行了,一个月需要做好几次,每次都要挂号、排队,如果心情因此变得烦躁,卵子质量就会不好。同时,如果选择腹部B超的话,频繁憋尿也会影响准妈妈的心情,进而影响卵子的质量,陪同的准爸爸也会被这个烦躁的过程所影响,进而影响精子的质量。拥有良好的精子和卵子的必要条件之一,就是心情要舒畅且轻松,而这些,很难用数据或概率来说清楚。当然,如果其他方法仍测不准排卵日,B超监测卵泡比较实用且保险。
 
事实上,怀孕本来是一个很自然的过程,刻意进行人为干预是不科学的,往往越着急越可能怀不上。我还是坚持,如果没有特殊原因,B超监测卵子的方法虽然最准确,但仍不能成为必须和首选。如果非要选用B超监测卵子时,也应选择正规医院,在医生的指导下去做,并且最好找固定的医生来监测。因为当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时,下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好,不同的医疗机构,不同的医生,判断都可能出现差异。
 

4.排卵期试纸检测法很便捷

 
卵泡是在促卵泡成熟激素(FSH)和黄体生成素(LH)的作用下发育成熟的。在排卵前的24小时内,LH会出现一个高峰。所以,我们就用排卵期试纸来检测这个高峰。如果对比试纸发现,排卵试纸开始减弱,并且迅速转弱了,那说明即将排卵了,就可以安排同房。一般强阳会持续2天,排卵试纸转弱后的24~48小时一般就是排卵的时间范围。
 
试纸包装后面有说明,使用前应认真阅读说明,须严格按照说明做,才能尽量减少误差。
 
但需要注意的是,出现两条线(即阳性)的时候也不一定就是排卵,也有弱阳、强阳之分,只有出现强阳(即两条线颜色一样深或者检测线深于对照线)的时候才预示着将在24~48小时之内排卵。所以,在出现强阳的时候每天测两次或多于两次。如果颜色开始变浅了,那么,前一次测的就是高峰了。
 
具体测试方法,与早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。对于月经周期比较规律的女性,则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间),在这个时间的前3天加后3天,连续6天测定;如果月经不正常,则一般在月经结束后第3天开始测。当然,测试结果可参考说明书的图示。
 
需要提醒的是这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便,但由于制作过程、自测者本身等原因,准确率大概只有75%。另外,测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续强阳几天,这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后),也有可能根本就没有排卵。排卵是个复杂的生理过程,有时有LH峰值的出现并不一定有排卵后正常黄体的生成。如果测定LH峰值且正常同房,3个月后仍未怀孕,则必须去医院咨询相关医生,若有需要还应接受相关检查。
 
值得注意的是,正常含量的人体同源激素hTSH、hFSH对此试条没有干扰,但尿液中的HCG会干扰试条的检测结果,因此本试条不适合用于怀孕女性,如果发现持续几天均出现LH高峰的结果,应先检测是否怀孕。而一般常用药(如感冒药、抗生素、止痛药等)尚未见影响测试准确性的报告,但若注射或服用含有HCG等助孕药物则会影响。另外,绝经期、正在服用激素、类固醇及避孕药物或患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进及一些内分泌病者均有可能影响测试结果。
 
同时,患有原发性腺功能减退症、卵巢功能衰竭所致闭经、多囊卵巢综合征等均可导致LH的异常增高;垂体-下丘脑病变、闭经-乳溢综合征、精神性厌食、垂体单纯LH缺乏、青春期延期等均可导致LH的异常降低,所以检测结果应综合自身情况进行判断。
 
排卵试纸的检测并非绝对准确,错过排卵期和LH峰值的临床案例大量存在,很多女性只能检测到弱阳性(代表即将排卵或已经排卵)而检测不到强阳性(代表正在排卵),这并不能说明没有发生排卵。备孕妈妈们在弱阳性期间也可以同房,成功受孕的概率也不低。

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