孕期上厕所担心挤压到胎儿？孕妈做到这4点可轻松避免

小可怀孕8个月了，眼看着离预产期越来越近了，本来马上就要见到自己的宝宝了，应该很开心。但是小可却有说不尽的苦恼，其中一个就是上厕所的问题。她说肚子越来越大，每次上厕所都害怕的不行，生怕把胎儿挤着了，导致每次上厕所她都很痛苦。相信大多数的孕妈都会有类似的苦恼，其实孕期在上厕所的时候注意到这4点就不会对胎儿造成伤害。

孕妈在上厕所的时候一定要控制时间，时间不能太长。如果时间长的话腿部容易发麻，尤其是对于蹲厕的孕妈来说。另外，蹲的时间长了，起来的时候会有眩晕的感觉，严重的话可能会摔倒。孕妈摔倒那胎儿自然也会跟着受影响。而且如果孕妈上厕所时间太长的话，很容易引发痔疮，有痔疮的孕妈会加重情况。

要想在上厕所的时候不伤到胎儿，孕妈可一定要注意姿势了。如果坐便器比较高的话，孕妈可以在脚下垫个东西，这样就会减轻身体的压力，同时也有利于排便的顺利进行。如果孕妈上的是蹲厕的话，两腿分开的距离要大一些，不要用腿顶着肚子，这样就可以避免挤压胎儿。

有些孕妈在外出时避免不了要上公厕，但是如果是坐便器的话最好不要直接坐上去。可以铺一层卫生纸隔开，因为公厕的坐便器卫生得不到保障，别人用完之后很容易有残留的细菌。而孕妈在孕期抵抗力很弱，如果感染了细菌的话，就有可能伤到胎儿。