准妈妈在散步的时候，要注意这4件事情，这2个时间不适合散步

怀孕后，人们常说，不要总是躺着，要多活动活动，到户外散散步，在整个孕期，其实有些时候是不适合散步的，小雪在没有怀孕的时候，最大的爱好就是户外运动，怀孕后，也注意运动，每天会到附近的公园走路散步，但是有一天，小雪出来散步的时候，走到一半的时候，突然感到腹部有点儿疼痛，而且还带有一些分泌物，结果到卫生间一看，竟然有血液，吓的小雪立即去了医院，医生告诉小雪，有先兆流产的迹象，医生还告诉小雪，有了生育就不能注意一下吗？小雪委屈的说，大家都说到怀孕以后到外面多散散步，不是有益于身体健康吗？医生告诉小雪，怀孕散步要讲究时间的，并不是所有的时间段都可以散步。

在孕早期的时候，胎儿还不稳，受精卵刚刚在子宫内膜上着床，孕妈妈应该在床上多休息，避免户外运动，让胎儿在子宫里坐的稳稳的，如果这个时候出去运动的话，很可能出现意外的情况，意外流产，很可能在这个时期发生。

有的孕妇在饭后会出去散步，因为这样可以舒服一些，但是饭后散步，不仅自己难受，胎儿也会很不舒服，因为在饭后我们的肠胃还没来得及消化吃进去的食物，这时候散步的话，很容易使胃下垂，就会挤压到子宫，使胎儿感觉到不舒服，在饭后散步的话，尽量隔一段时间再去。

孕期经常散步，可以帮助孕妈很好的控制体重，还可以远离各种妊娠并发症，但是现在这段时间不要过长，尤其是到了孕中晚期，长时间散步会增加腰背部和盆底肌到压力，要控制好时间，孕妈妈可以在早上或者晚上散步各一次，每次15分钟左右。

孕妇在孕晚期的时候，散步尽量要有人陪同，因为孕晚期的时候，孕妈的肚子比较大，身体很容易失去重心，出现摔跤的情况，而且孕晚期很有可能出现急产的现象，如果没有家人在身边的话，很可能耽误时间，影响分娩，散步的时候有人陪同更加安全一点。