怀孕早期生活注意事项及饮食宜忌

对于许多初次怀孕的准妈妈来说，怀孕初期既期待又紧张。期待腹中宝宝的诞生，又紧张怕自己一时疏忽会对宝宝的健康有害。其实，准妈妈有这样的担心并不奇怪。因为怀孕初期是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，刚刚形成很容易受到外界影响。一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。

同时这一时期，很多准妈妈都会有孕反的现象发生，因此他们会对自己的一些生理和身体变化变得更加手足无措。因此，这就更要让我妈准爸准妈们去了解怀孕初期的一些注意事项。那么，孕妇初期应注意些什么呢？在怀孕初期孕妇需注意以下几点：

1、怀孕前3个月应避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

2、孕早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

3、孕妇早期睡眠问题

(1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

(2)什么姿势都不舒服：由于胸部变得敏感，所以你可能会睡不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。

4、保持良好的心态

很多孕妇在怀孕期间会有焦虑症，或者就是这样担心那样担心，怀孕期间一定要保持良好的情绪和心态，健康乐观的心态心情才能有利于胎儿的发育。

怀孕期间如果总是眉头紧锁，或者各种担心不仅不利于孕妇健康，严重者也是容易导致胎儿流产的，这样一来真的是得不偿失呢。

5、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

6、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

7、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。