散步也散出人命了！孕妇散步多久为宜不是说说而已

很多人凭借想象，认为怀孕了就该待在家里好好养胎，最好别运动，以免动了胎气或者流产、早产。其实这种观念是错误的，运动本身就是健康生活的一部分，在孕期也不例外。

特别是如果准妈妈你想要顺产，运动是必不可少的，不知道大家有没有发现，许多农村妇女生孩子特别快，还没多疼就已经生了。主要原因就在于她们平时干农活，运动量大，生孩子好生。

散步是最适合孕妇的一种运动，无需装备，只要你想就可以开始。孕妇每天散步多久比较好呢？

孕妇散步多久为宜

专家建议，孕妇每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好，散步太多当心早产，危机胎儿健康！当然孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳。

孕妇散步注意事项

1、选择舒适的鞋子

走路最受罪的就是脚，所以孕妈出去散步的时候一定要准备一双合脚舒适的鞋子，这样孕妈不会感觉到累，也不会让孕妈的脚受伤。在散步的时候孕妈应该选择鞋底松软的平底鞋，而且为了防止脚受凉受伤一定要穿上袜子。

2、注意散步的姿势

尤其是到了孕后期，孕妈的肚子逐渐增大，走路更加的不方便，所以在散步的时候一定要注意走姿，要慢慢的走，每一步都要踏实。（下页：注意事项3）