早孕反应强烈该咋办 推荐适合缓解早孕反应的小技巧

早孕反应，一般而言，我们俗称：害喜。对于早孕反应，咱们的孕妈妈是既高兴又担心。

因为对于想要宝宝的妈妈来讲，早孕反应说明，她们“成功”了。有了宝宝，这是他们非常希望看到的。但是，有些孕妈妈孕期的早孕反应太过强烈，甚至以及严重影响到了胎宝宝的健康，这就又让咱们孕妈妈非常担心。

所以，如何缓解要人命的早孕反应，成了很多孕妈妈在孕期亟待解决的事情。

科普解释：何为早孕反应？

早孕反映是指在妊娠早期，一般是指从怀孕六周左右开始。因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素，HCG，随着它的增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状，我们称之为早孕反映。

孕吐按照程度可以分为三类：

轻微晨吐：

在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐，但是对进食不造成影响。

中度呕吐：

恶心呕吐加重，不局限在早晨，白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导，比如吃一些清单的流质的饮食可能会纠正。

恶性巨吐：

表现为反复持续的恶心呕吐，甚至影响到水电解质的平衡，严重的会出现神经系统的症状。

缓解早孕反应小技巧get起来

早孕反应猛于虎，想要降住它不是不可能，接下来这些小技能不妨用上。

凉毛巾敷眼睛

呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开，流眼泪流口水，非常难受，脸蛋发热。这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛，有助于缓解症状。

保持心情愉快

有些孕妈吐到心情都没了，每天郁郁寡欢，这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快，自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈，给她足够的关心，多陪准妈妈聊天散心，鼓励准妈妈要坚强，增加自信心。