1分钟科普孕妇起床的正确姿势 从此起床不费劲！

为什么准妈妈们都盼望着早点卸货呢？尤其从孕中期开始到临产的这段时间。答案很简单，就是因为准妈妈的身体负荷越来越重，每个动作都显得很艰难，感觉整个人都很累，无论坐着还是躺着，都不怎么舒服。怀孕的艰辛不就体现在这点点滴滴吗？

不过十月怀胎，说长也不长，难熬的日子很快就会过去的，准妈妈不要一味地抱怨，反而应该积极应对和缓解孕期的不适。比如很多准妈妈都说起床很困难，那么有什么方法可以让起床变得轻松些呢？

孕妇正确起床的姿势

1、起床的时候，可以先移位膝盖，使他们来对你的腹部前。移动你的膝盖和你的脚在床上的边缘。当你已经做起来了，在用你的双臂作为支撑，摆动你的双腿搭在床边。

2、你站起来之前，深吸一口气，为了避免出现头晕或恶心，当你起床时，需要深呼吸一口气，这样可以缓解你睡觉之后的不适。

3、如果实在是困难，不适，可以叫家人扶着你下床，注意安全。

（下页：孕妇正确的坐姿、站姿、爬楼梯的姿势、蹲厕的姿势）