孕妇能吃榴莲吗被受争议 吃榴莲的四大危害别知道太晚

一日三餐之外，多吃新鲜的水果有助于肠胃消化，这是人人都懂的道理。可是对于准妈妈来说，有的比较具有争议的水果她们能吃吗？就拿榴莲来说，我们都知道，榴莲是大补的水果之一，而且它富含多种维生素，香味独特，多吃榴莲可以提高身体免疫力，美容养颜的作用。

但是，榴莲极易上火也是出了名的，所以，榴莲虽补，但也不是人人都能吃的。那么，孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲除了上火还有其它的危害吗？关于孕期饮食榴莲的那些事情，赶紧一起来看看吧！

孕妇真的能吃榴莲吗？

孕妇真的能吃榴莲吗？

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。