怀孕5个月喝什么汤好 适合孕妇喝的4款营养汤及制作方法

饭前一碗汤，营养又健康。汤里面是浓缩的精华，营养全在汤里了。在广东、香港就有煲汤的习惯，虽然煲汤非常耗费时间，但是能喝到营养美味的汤也算没有白忙活。而且不慢慢煲的话，食材里的营养和味道也进不去汤里。

孕妇每天需要补充大量的营养，除了吃各种食物以外，别忘了喝汤哦，喝汤能补充营养，又不容易胀肚。喝汤讲究食材的搭配，一般是两种以上食材。

今天小编就为大家推荐几款适合孕妇喝的汤，既能安胎，又能促进胎儿发育、还能补充孕妇的气血，

一、黄芪鲈鱼汤

具有缓解胎动不安、补气、补血等强大的功效。多喝有助于胎儿的脑部发育。

材料：鲈鱼一条、黄芪6钱、红枣8克、老姜2片。

做法：先处理好鲈鱼，然后把所有的材料都洗干净沥干，油锅中倒入适量的油，爆香姜片，放入鲈鱼煎至淡金黄色，然后加适量的水，等其滚开之后加入其它材料再用大火煮20分钟，转小火在煮90分钟即可。

二、黄豆排骨汤

含有丰富的维生素、各种人体所需的矿物质、优质蛋白质，孕期常喝有得利于促进宝宝的骨骼发育。

材料：猪排骨250克、黄豆100克。

做法：提前一天把黄豆泡软少干净，然后同排骨一起用旺火煮沸之后，改小火在慢煮40分钟加入食用盐等调味品即 可出锅。（下页：菠菜猪肝瘦肉汤、牛腩土豆汤）