怀孕5个月喝什么汤好 适合孕妇喝的4款营养汤及制作方法(2)

三、菠菜猪肝瘦肉汤

材料：猪肝150克、猪瘦肉150克、菠菜250克。

做法：先将猪瘦肉、猪肝切成薄片，然后置入花生油、生粉搅拌均匀腌制15分钟备用。其间洗好菠菜，并将菠菜切成段状。然后另取一锅加入适量的水，分别放入猪肝、猪瘦肉，滚开之后加入菠菜，接着放入调味品即可。

四、牛腩土豆汤

牛腩含有丰富的B族维生素，可缓解孕吐。

材料：土豆2个、牛腩250克、老姜2片，米酒适量。

做法：先将牛腩处理好备用然后加入少许米酒、姜微微腌，将土豆去皮，切成大块，接着将牛腩放到水中煮片刻，捞出。另取一锅，加八分满的水，加入所有材料，炖煮两个小时，加入各调味品即可。

小编的话

看完这些营养汤的做法，有没有很想尝试一下呢？准妈妈在家的时候也可以自己煲汤喝，顺便练习一下厨艺。身体虚弱的准妈妈可以试试菠菜猪肝瘦肉汤，补充气血的；孕吐厉害的准妈妈可以试试牛腩土豆汤。注意汤里别放辛辣刺激的调料，清淡又入围即可。