孕妇5个月食谱做法大全 营养开胃双管齐下(3)

四、芥菜蜜枣咸鱼头汤

食材：芥菜，蜜枣，咸鱼头

制作方法：

1、油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，

2、变色后加料酒、姜片、葱段和酱油，

3、加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，勾芡收汁，装盘即可。

孕妇5个月食谱大全

五、番茄煎蛋

材料：三百克番茄，一百五十克的鸡蛋，一克鸡精，两克盐，二十克植物油。

做法：

1、先将鸡蛋打入碗中，稍微加点盐，调成蛋液。

2、而番茄的话，需要用开水烫过一遍，然后将上面的皮撕去，并切成片。

3、接着，将炒锅内倒入油，烧至六成熟的时候，

4、倒入蛋液煎熟，加番茄片翻炒片刻，加盐以及鸡精调味就可以了。