月经期可以泡脚吗 想不到经期泡脚竟有这么多的好处

女性在月经期间身体是非常脆弱的，如果在经期不注意保护自己的身体，那么将来会引发很多的疾病，直接危害女性的身体健康。泡脚对于我们每个人来说都是一种十分常见的现象，泡脚具有解乏、促进睡眠、改善血液循环等多种好处，最重要的还是能养生，所以很多女性都有泡脚的习惯。既然泡脚有这么多的好处，处于月经期间的女性又能否泡脚呢？接下来我们就来了解了解吧！

月经期可以泡脚吗

1.促进血液循环

女性在泡脚的过程中能够促进身体的新陈代谢以及加速血液循环，尤其是一些有痛经症状的女性，严重的女性还会小腹疼痛剧烈需要经过止痛药物才能缓解，所以在经期使用热水泡脚能够有效缓解女性的痛经症状；同时泡脚还能促进睡眠，有效改善女性因痛经睡眠质量不佳的情况。

2.提升人体的体温

泡脚能祛除人体内的寒气和湿气，这也就是很多人在泡脚时会出汗的原因，尤其是一些体质虚寒容易手脚冰冷的女性， 这类女性在经期也会非常的不舒适，所以泡脚后能提高身体体温，不仅能缓解痛经还能预防风寒感冒，对女性的身体有很大的好处。

经期女性泡脚的注意事项

1.不宜添加重中药

处于月经期间的女性本就处于特殊时期，所以不宜随意使用一些中药材来泡脚，即使使用最好也先咨询相关的中医，否则反而会产生不良的效果，但是建议经期女性最好还是选择传统的温水泡脚方式。

2.时间不宜过长

一般情况下建议女性在泡脚时间最好在半个小时以内，时间不宜过长也不宜过短，因为在泡脚的过程女性身体内的血流量全部流向下肢，过长时间的泡脚会导致女性的机能紊乱，经期的分泌物增加，反而不利于身体健康。

3.水温适宜

女性泡脚的水温不宜过冷也不宜过烫，过冷的水温会造成女性生病感冒，从而加重痛经的症状，有部分的女性还会发生经期分泌物过多的情况；而过热的温度则会造成下肢的血管不断扩张，影响正常的血液循环，所以控制水温非常重要。

4.水量不宜过少

泡脚的水量不宜过少，最好能够浸泡到女性的小腿为止，这样才能发挥泡脚的功效。