八个方法让头发变浓密

生活中， 一头乌黑柔顺浓密的秀发是不少女性所追求的目标，但是随着生育或是美发用品的长期使用，不少女性的头发出现了干枯分叉甚至掉发等问题，对女性来说脱发可是件大事情，这也让不少女性为此烦恼不已。那有什么方法能让头发变浓密呢？

八个方法让头发变浓密

 

1、勤洗头及梳头，注意头皮卫生。有研究表明，每天早晚各梳头发上百次能够有效的刺激头皮，能够改善头皮环境，促进头发生长。并且我们要随时做好头皮卫生清洁，要勤洗头。

 

2、补充铁质和植物蛋白。对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能够及时补充铁质和植物蛋白，促进头发的生长，使头发变得更加浓密。

 

3、用生姜擦搓头皮。生姜对于头发变的浓密很有好处的，你先把生姜洗干净，用刀切去表层的皮，然后在头皮上来回涂抹，也可以把生姜先搅拌好了之后，然后放在头上进行揉搓的。坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密。

 

4、用啤酒洗头。洗头能让发丝柔顺有光泽 减少头屑 加速头发生长，在洗头的时候适量加一些啤酒放在头发上，然后等一小会再用清水，把头发洗干净，这样能促进头发生长，使头发变得更加浓密。

 

5、保证睡眠时间充足。如果长期没有睡好或者精神紧张、睡眠不足，会影响到头发的生长，所以一定要有一个良好的作息规律，要保证自己有一个足够的睡眠时间，并且还可以适量做一些运动，使自己的身体更为健康。

 

6、避免头发受到环境的伤害。由于生活中会存在着一些化学毒素、强光等都会对头发造成很大的伤害，会破坏毛囊的生长环境导致脱发，那么这样我们要尽量的避免这种类似的情况，并且不要染发烫发。

 

7、饮食要避免一些对头发生长具有抑制作用的食物。头发少有时候还跟自己的饮食相关，比如吃了一些辛辣刺激的食物或者是吸烟喝酒等，都会对头发的生长产生抑制作用。那么在日常生活中就要少吃这类食物，比如韭菜、花椒、辣椒、葱蒜、桂皮等，还有油腻、脂肪多的食物也要少吃。

 

8、避免坏习惯，造成头发少。在日常生活中一定要避免一些坏习惯来影响头发生长，比如说紧扎马尾，长期紧张马尾辫可能会使头皮受牵扯，而导致头发后移，会使发根松脱头发脱落，会影响头发的生长。

关于让头发变浓密的八个方法到这里就介绍完毕了，除了根据自身情况参考适当方法改善掉发外，同时也要增强头发的护理工作，可以使用一些护发素或者发膜，增加头发的营养，也具有增发的效果。