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教你五个快速降血压妙招 最快两分钟即可见效

发布日期:2021-09-09 11:10:39编辑:森林

快节奏的生活加上饮食不合理,作息不规律,长时间接触电脑空调等原因,不少朋友都有血压偏高的问题,这也是身体在向你发出警告信号。发现血压高以后应该及时就医检查,了解自身血压值,如果医生要求服用药物降压,也应及时遵循。那么,患高血压后除了吃降压药,还有什么方法可以帮助降血压呢?下面小编教大家五个快速降血压妙招,其中最快的两分钟即可见效,感兴趣的来了解下吧。
教你五个快速降血压妙招 最快两分钟即可见效
妙招一:高血压患者随时都有发病的可能,在没有降压药的情况下,迅速按捏自己的手掌心,血压即可有所下降。具体手法是:先从右手开始,以左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,5个手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。
 
妙招二:手是人的一个全息,按八卦在手掌可分为八个方位,血压高的人降血压很简单,用较好的木质做成15毫米宽的木片,从手的离位均匀的刮到坎位,就这一个方向,两分钟,根据患者的症状,同时配合易数,很就能见到降压的效果了。
 
妙招三:患高压高的高血压时,用小保健锤敲击两侧三阴交穴;患低压高的高血压时,用小保健锤敲击两侧悬钟穴;若血压急剧升高,则立即在两耳尖放血。
教你五个快速降血压妙招 最快两分钟即可见效
妙招四:按摩曲池穴,它是手阳明大肠经的合穴,是气血汇合之处,屈曲肘部,横纹端凹陷处,形似浅浅的水池,所以称曲池。按摩曲池穴作用很多,可治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、急性胃肠炎等。但最方便的用途是降血压。现代研究显示,按摩曲池穴,可通过改善血管内皮功能,减缓动脉粥样硬化进程,进而产生降压作用,并且远期疗效较好。
 
当血压骤升时,可通过按曲池穴来放松神经系统,使呼吸逐渐均匀,心气平和,血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压,达到预防高血压的效果。
 
具体位置:曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即:在手肘关节弯曲凹陷处。
 
按摩方法:先将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧,来敲打左手的曲池穴处。如果觉得无聊的话,还可以合着节拍来,用手掌的方式敲两下,然后换成握拳的姿势敲两下,像在做一个手部的体操一样,不知不觉就刺激了曲池,平稳了血压。
 
妙招五:泡脚对人体是十分有益的,如果血压偏高,可以用泡脚来帮助降血压,可以在水中添加一些桑叶和芹菜,这两种蔬菜是非常的健康的,坚持一天一次就可以起到很好地效果了。还可以在水里面放入钩藤桑叶,这种泡脚材料对那种高血压患者非常的有帮助,不仅可以帮助降低血压,还可以养精安神。当然还可以在水里面放入桑寄生桑枝,这样子可以非常好的帮助患者平肝火,还可以降血压。
教你五个快速降血压妙招 最快两分钟即可见效
以上就是今天给大家介绍的快速降血压妙招全部内容了。另外,血压高应首先注意饮食和情绪,并尽量避免吸烟和饮酒。情绪波动太大,导致血压升高,所以在日常生活中保持情绪稳定。吸烟很容易引起血栓形成,导致心肌梗塞。长期饮酒也会导致血脂水平升高,从而导致高血压和中风风险。平时也应注意均衡饮食,多吃绿色新鲜蔬菜和水果,可以吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。

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