跑步听音乐好吗 喜欢音乐喜欢跑步合二为一才是完美(2)

4、所以，跑步听音乐没有一个准确的答案，好于不好都是自己内心说了算。

每个人跑步的目的都不同，有人为了减肥，有人为了锻炼，有人为了放松心情，有人为了更好的入睡等，跑步是一个很好的运动习惯。

它能强壮自身身体，还能锻炼肺活量，同时还能减肥和保护体型。当然如果你热爱跑步，又热爱音乐那么这二者的结合是相当完美的。

但是在舒缓心情，放松自己的同时，带上耳机跑步还是需要注意一些安全。

1、如果是在专门跑步的场所，比如健身房或者公园，还有人少车少比较宽阔的地方，那么绝对是可以佩戴耳机边听歌边跑步的。

但是如果是街道，马路或者是人流量车流量都不叫多的地方，建议大家千万不要带着耳机跑步，因为这样你听不到危险的警告，可能发生严重的安全问题。

2、跑步时身体的剧烈颤动往往会导致跑步者手不停的扶耳机的现象，那么这是你就应该选择入耳式耳机，因为入耳式耳机隔音效果好，软软的硅胶套也不会弄疼耳朵，是跑步最适合的耳机。

3、一点需要注意的是，跑步时所戴的耳机最好是带线控的，这样如果遇到了不想听的歌或者节奏不搭配的歌曲可以及时切掉，不会影响跑步的节奏。

跑步是一项枯燥的运动，听着歌跑着步，也不妨是一件美好的享受。