孕妇夜尿多怎么办 试试看这3个方法(2)

2.减少运动

女性在怀孕之后，虽说是要适当的进行运动，但是对于一些运动还是要减少运动量，比如孕妈妈做仰卧起坐这些，在怀孕后，适当的运动是可以帮助孕妈妈进行消化等的，但是过于的运动，是会造成孕妈妈身体不适合和影响到胎儿的健康发育，如果是做仰卧起坐的话，那么是容易压迫到孕妈妈的输尿管的，这样就会让孕妈妈产生一些尿意，并且仰卧起坐还会对胎儿有一定的危害。

3.注意卫生

其实孕妈妈在孕期一定是要注意私密处的卫生，如果是卫生没有护理好的话，那么也是会增加夜尿的，而且要注意的是，在孕期，本来就是尿频的，因此要注意按时的清洗私密处，不要让它受到一些细菌的感染，可以适当的垫一下护垫，要按时的更换内裤哦，在孕期，做产检的时候都是要检查是否感染到炎症这些，因为如果是患上炎症，那么对于胎儿的影响是非常的大的，护理好私处，还可以有效的控制住身体的新陈代谢。

其实在孕期出现尿频的现象是非常正常的，只不过在晚上的时候，确实是有点忧伤的，好不容易睡着了，但是谁知道这尿液又把自己硬生生的给逼着起床去厕所，这一晚上的都在上厕所，瞌睡也睡不好，所以可以试试上述的方法，这样有效的减少夜尿的情况。