10个妙招冶孕妇胃灼烧 胃灼烧现象的孕妇速速看过来(2)

3、尽量别吃油炸类的食物，已经发现自己有胃灼烧的情况后，在饮食上要特别注意，别吃太辣，太辣会令胃灼烧加剧。

4、孕妇可以随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从而中和胃酸。

5、出现胃灼烧情况的孕妇要减少吃酸性的食物，比如酸的果汁，水果，西红柿，醋等，这些酸的食物都会让胃灼烧加重。

6、孕妇饭后不妨用枕头垫高些上半身，以身体与床面呈10-15度为宜，这样能缓解返流症状。不过，切忌将整个上半身都抬高。

7、孕妇的衣服要以宽松为主，宽松的衣服可以缓解胃灼烧的反流症状，因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部，给腹部以压力。

8、孕妇切记吸烟，吸烟还会增加胃酸分泌，加剧食物返流，从而使烧心更厉害。建议有吸烟习惯的孕妈咪在怀孕前就应该戒掉。

9、当胃灼烧很很难受的时候，可以吃点生姜水或者陈皮泡水。

10、多吃红萝卜，红萝卜是碱性食物，有中和胃酸的作用。同时还可以喝点小苏打水，也能起到中和作用。