孕妇缺氧在家怎么处理 教你4个妙招保你氧气满满

胎儿宝宝存活在母体的子宫内，他是通过脐带、羊水和胎盘来吸取能量和氧气的，所以，在怀孕期间孕妈妈的身体状况也是关系到胎儿健康与否的关键因素。

对于偏胖型的孕妇而言，她们会更容易出现孕期缺氧的现象，她们常常进入梦乡以后会出现打呼噜的症状，即便是怀孕之前没有这个习惯的，怀孕之后也会出现这样的现状，这其实就是孕妈妈缺氧的表现之一。

那么，孕妇缺氧在家怎么处理，孕妇缺氧的原因有哪些，有没有什么好的方法来进行解决呢？答案就在下文中，让我们一起来寻找吧。

孕妇缺氧在家怎么处理

1、左侧卧睡姿：整个孕期里胎儿是逐渐向右旋转的，所以，孕妇最好是采取左侧卧睡姿，这样即不会给心脏造成太大的压力，而且还可以提供充足的氧气给胎儿宝宝。

2、饮食注意：整个孕期的饮食应该以清淡为主，不要吃刺激性强的辛辣食物，同时还要保证营养摄入的均衡性，这样可以增强自身免疫力，也给胎儿增加营养。

3、吸氧保健：怀孕中后期时，如果孕妇发现胎动异常，有感觉缺氧的情况时，可以在医生的建议下每天吸氧三次，每次吸氧3-5分钟。这样可以减少胎儿各种缺氧病症。

4、注意环境：孕妇在家里时，要注意打开门窗通风换气，等到天气好时，也可以多去附近的公园散步，这样可以吸收到外面新鲜的空气哦。