掌握孕晚期最佳睡姿 妈妈宝宝都安心（图）(2)

孕晚期什么睡姿最好？听听经验妈妈怎么说：

妈妈说：书本上都是要求左侧卧位是因为可以增加下腔静脉回心血量，从而也增加胎盘血流量，使胎儿保持正常血液供应。但这不是绝对的，不是不可以更换体位。尽量多一些左侧卧位，对胎儿好一些。

妈妈说：我孕晚期的时候 侧睡有三个枕头 头一个 腰后面一个 腿前面一个 腰后面那一个靠上些 腰和背可以靠在上面 腿前面那一个靠下一些 侧睡时靠上的那条腿搭在上面

妈妈说：医生说要左侧，但是有时不自觉地就变成了右侧或者平躺，醒来的时候赶紧换个姿势睡。

妈妈说：不能只躺一边，找个抱枕放肚子下面，怀孕后期都很辛苦哦

妈妈说：亲，你好，也不是规定就一定要左侧的，自己觉得不舒服了一样可以换姿势的。只是医生建议多左侧，我那时候是怎么样舒服就怎么样睡的

妈妈说：我当时也是的，医生建议最好左侧卧，但是累了的话也可以平躺一会的，怎么舒服怎么来，不要太强求。

妈妈说：我也是怀孕前右侧睡，后来孕后期改左侧睡，开始不习惯，但是不断给自己心理暗示：这样睡宝宝才健康。总想着宝宝，其他的倒是慢慢忽略了。不过，整夜总朝一个方向睡也是不可能的，时不时地还是会换姿势，只是保持左侧睡比较多而已。

妈妈说：我在孕晚期的时候也是听说左侧睡好，不过偶实在是坚持不了，经常是睡的时候左侧，醒了在右面，不过宝宝出生了也很健康呃。所以不要太勉强自己，我认为还是要怎么舒服怎么来，毕竟你休息不好宝宝也不好啊。而且听婆婆她们老人常说，孕妇睡觉要经常动动，不要总在一面，容易把宝宝的脸形啊头型啊弄得偏的。

妈妈说：最好是睡左侧了，亲尽量还是多睡睡左侧，这样供血充足，对宝宝和妈妈都好。不过不习惯的话就是睡右侧也没关系的。左侧只是“最好”，我也是睡左侧感觉压迫心脏，孕期基本上睡右侧的。只要不平躺就可以了。

妈妈说：朝左睡对宝宝供血好，我那时也是很难受，晚上就拿个靠枕倚在右边。

好了，以上就是小为各位麻麻介绍关于孕妇在孕晚期的睡姿方法，以及妈咪们的经验分享。相信有了这些知识之后，你一定知道在这个孕晚期，究竟该怎么睡了吧。

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