月经来了头疼怎么回事 女性最亲密的朋友请善待它(2)

一生为女性不容易，希望姐妹们一定要对自己好一点。面对经期头疼这里有一些小妙招可以缓解，但愿能帮助到大家。

缓解经期头疼的方法

1、一般女性月经要来时身体或多或少都会有一些感觉，比如腰酸，想吐，肚子疼等。这时建议大家在月经要来前一周，用热水泡脚，水位浸到小腿一半以上。

泡15分钟左右，直到身体发热，微微出汗，一直泡到月经来潮，泡脚可以促进身体的血液循环，调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，并防治头痛，经期不宜泡脚是怕造成大量出血。

2、随着天气慢慢转凉，建议容易头疼的女性在月经期间尽量不要每天洗头。因为女性在经期时身体的免疫力会有所下降，很可能你没有及时吹干头发那么就在不知不觉的情况下着凉引起头疼了。

3、月经期间容易头疼的姐妹，多吃红豆，花生，红枣，黑豆类食物，有缓解头疼，防止贫血的功效。

月经是女性最亲密的朋友，虽然它来时来势汹汹，但是也请善待这位朋友，因为它的好坏意味着你的健康。