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维生素e的作用及功能 孕妇可以吃维生素e吗(2)

发布日期:2017-06-30 16:54:29编辑:薄荷

3、消解色斑:一说色斑,大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现,其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基,因而有利于这些斑点的祛除。此外,维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗肿瘤:研究发现,癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系:维生素e水平低的人,癌症发生率较高。

维生素e的作用及功能

孕妇能吃维生素e吗

孕妇能吃维生素e,妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗,怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因,胎儿在母亲的子宫里,氧气很少,生下后接触氧气多了,如果缺维生素E,主要脂肪酸就会受到大量的破坏,细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中,里面氧气压力很大,眼睛常会受损,这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E,胎儿生下来得黄疽,多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E,红血球不被氧化,黄疽也消化,胎儿如果缺维生素E,也是造成先天贫血的主要原因,这与缺铁性贫血是不同的。

孕妇维生素e的摄入量

我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E,猕猴桃,坚果莴苣,卷心菜,菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。

孕妇在食用维生素E的时候,一定要控制好维生素的量,以防维生素E服用过量导致一些不良的后果,摄取维生素E比较健康的方法还是从食物中获得。

小编的话

综上所述,维生素e能够增强免疫力、抗衰老、消除色斑、抗肿瘤、孕妇也是可以吃维生素e的,但要注意它的摄入量,每天不能超过12毫克,以免维生素e服用过量导致中毒。准妈妈如果想补充维生素e,可以多吃一些含维生素e较多的食物。

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