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孕妇贫血对胎儿有什么影响 50%以上孕妈都在寻找的答案(3)

发布日期:2017-06-20 14:55:52编辑:婧待花开

孕妇贫血吃什么好

1、动物的血和肝脏。

动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜。

新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

3、高蛋白的食物。

怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

4、补铁产品。

由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

5、黑色食物。

民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

小编的话:其实,怀孕期间孕妇贫血的现象并不少见,大多数女性在怀孕期间都有可能遇到类似的麻烦事情,怀孕期间还有很多的疾病是会随意分娩结束而自行消失的,比如:妊娠期糖尿病,妊娠期高血压,妊娠期高血脂等等疾病,虽然这些症状会随意分娩消失,但是对于这类疾病的预防是必须的,生完孩子后在饮食上还是必须注意的,尽量以清淡、少糖、低油为主哦!

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