引起真宫缩最快的方法 不清楚的孕妈一定要记牢

随着预产期的逐渐接近相信每一位孕妈的心情都是非常复杂的，既期盼胎儿的降临但是对生产所带来的剧烈疼痛感到恐惧，其实这种心情相信每一位孕妈都会经历。但是临近预产期最重要的还是要仔细观察产前出现的一些征兆，其中最重要的就是宫缩，胎儿分娩前会出现有规律的真宫缩，且宫缩的时间会持续缩短；但并不是所有的宫缩都意味着胎儿即将分娩，有些孕妇也会出现假性宫缩的情况，所以一定要认真区别。那么，引起真宫缩有哪些最快的方法呢？

引起真宫缩最快的方法

1.按摩乳房

孕妇可以根据自身的实际情况采取不同的按摩乳房方式，按摩乳房促进宫缩是最简单的方式同时对孕妇不会造成任何的副作用。按摩乳房的同时可以促进孕妇催生素的合成和分泌，以此来促进宫缩的发生，按摩乳房促进宫缩的时间最好在胎儿足月的情况下。

方法：将干净的热毛巾先湿敷乳房，然后用双手交替轻轻的对乳房进行按摩，包括乳房和乳晕都要进行，每次按摩乳房的时间最好不要超过20分钟，建议可以每天早晚按摩一次效果更佳。在按摩的过程中如果出现腹部阵发性疼痛时那么就证明这种方法有效，孕妇可以继续坚持，一般2-3天就会有很大的效果。

2.吃甜食

在孕早期孕妇有很多的饮食禁忌，但是在临产时一些禁忌的食物却可以促进真性宫缩的发生，尤其是一些山楂制品对子宫的刺激性是非常大的，能够增加胎动的次数吗，但是这类饮食使用需适当，严禁过度的食用。

真宫缩的征兆

1.疼痛

这是最明显的症状，最初的宫缩时间一般为10-20分钟一次，同时孕妇会感觉腹部有发紧的现象，随着时间的延长宫缩间隔的时间会越来越短，逐渐缩短到几分钟出现一次；但是宫缩持续的时间会不断的延长，且疼痛会加重，孕妇会感觉到强烈的腹痛。

2.腹泻

由于胎儿的位置发生改变，胎儿的头部下降会压迫到女性的骨盆，导致孕妇会出现明显的腰部酸痛和坠胀，同时大小便的次数增多，有强烈的排便感。

为了胎儿的安全，孕妇在孕期时一定要多学习一些分娩知识，遇到异常情况才能及时采取措施应对，出现明显的产前征兆时一定要警惕，尽快去医院进行产前评估，以便胎儿能够顺利的分娩。