月子猪蹄汤怎么炖下奶 产后下奶猪蹄子汤的做法(2)

2、猪蹄红枣汤

食材：花生100克，红枣10个，猪蹄2个

 

做法：将处理好的花生、红枣和猪蹄一起放入锅中加入适量清水，然后大火将水煮开后改为小火直到猪蹄炖烂，最后加入调味品即可。

 

功效：猪蹄帮助产妇下奶，红枣和花生能够帮助产妇补血恢复身体。

 

3、猪蹄花生汤
 

食材：猪蹄2个，花生50克

 

做法：先将猪蹄处理好，然后与花生米一起放入锅中，再加入调味品和适量清水，等大火将水煮沸后改为小火直到猪蹄炖烂即可。

 

功效：猪蹄花生汤是一道药膳，有补充气血、增加乳汁分泌的功效。

4、木瓜麻黑猪蹄汤
 

食材：猪蹄、青木瓜、黑芝麻、黑豆、红枣、生姜片、料酒。

 

做法：首先把猪蹄洗干净切块，然后焯水去掉异味。木瓜要去皮切成大块，红枣洗干净去核。在锅里面加入水之后，就可以把猪蹄、木瓜、大枣、黑芝麻、生姜一起放进去，大火煮开之后再小火炖到猪蹄熟烂就可以调味吃了，注意不要加太多的盐。

 

功效：这款汤非常适合产妇，特别是奶水不足的产妇，木瓜猪蹄汤是很好的催奶食谱。而且还可以补气血，健脾胃。

以上就是产后下奶猪蹄子汤做法的全部内容了，女性产后身体比较虚弱，需要多注意休息及适当活动，再是需要适当增加营养，营养搭配均衡合理有利于产后身体恢复，希望能帮到大家。