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哺乳妈妈绝不能贪吃的7种食物

发布日期:2013-10-18 11:21:19编辑:Chen

 怀孕十个月,妈妈固然很辛苦,不是要注意这个,就要禁忌那个,总之怀孕注意事项还真不少。终于等到孩子出生了,但你也别以为万事大吉,可以随心所欲哦。

生完孩子之后,不仅在坐月子期间有诸多生活和饮食禁忌,就是过了月子期,哺乳期妈妈在自己的饮食上面,也是不能大意的。

哺乳期间,妈妈不仅要多吃有助于催奶的营养食物,更要避免将会给孩子健康带来影响的美食。尤其是以下这7种对宝宝不利的食物,一定要果断拒绝。

乳母别贪吃的食物:辛辣的食物    

一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒,但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现,即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。那么怎样才能安抚宝宝呢?选择一些其他类型的味道来代替辛辣吧。例如在鸡肉上加些酸橙汁,或者可以食用姜。 

乳母别贪吃的食物:酒精    

少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩。根据美国儿科学会,哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有:嗜睡,深度睡眠,乏力,体重异常增加,同时可能会减少乳汁分泌。你喝酒是为了放松吗?那换一种方式吧,可以洗个热水澡,喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。 

乳母别贪吃的食物:大蒜    

宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果宝宝尝出这种味道的话,可能会龇牙咧嘴的。在意大利,人们吃大蒜吃的最多了,但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

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