打胎后饮食调理很重要 小月子餐10天食谱大全get起来

通常女性在意外怀孕后，在怀孕两个月以内就可以采取以药物流产，或者人工流产的方式来进行打胎。但如果因为一些特殊原因，将妊娠延续到三个月后才将其打掉就称其为引产手术了。

然而引产手术后需要静养一段时日，也就是人们常说的小月子。事实上，小月子的饮食补充是很重要的，毕竟受妊娠因素和引产手术的影响，身体各器官在不同层度上有所损伤。

所以，此时的饮食调理就显得尤其重要了。那么，营养全面的小月子餐10天食谱大全有哪些，一起来看看吧！

小月子餐10天食谱大全

小月子餐10天食谱大全

小月子食谱一：豆浆大米粥

原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

小月子食谱二：猪肝粥

原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。