宝宝越吃越聪明的食物，宝妈知道几种？

均衡的营养+健康的生活方式，是最好的补脑方法，但是，如果长期缺乏某一种营养素，确实有可能影响大脑的正常功能。

儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用，常给孩子吃这几种益智健脑的食物，宝宝越吃越聪明，宝妈要知道。

小米：富含蛋白质、钙、铁、维生素B1等多种营养成分，是人们熟知的健脑主食。

鸡蛋：含有丰富的DHA与卵磷脂等营养元素，对宝宝的大脑与身体发育有很大的帮助作用，是健脑益智的营养品。

玉米富：含谷氨酸，能促进宝宝脑细胞发育，常吃玉米可达到健脑作用。

牛奶：常喝牛奶有助于提高宝宝认知能力，保证孩子每日大脑高效的工作。

虾皮：营养价值很高，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。不仅可以起到健脑益智的作用，还能促进宝宝骨骼发育，有效预防软骨病等症状。

玉米鸡蛋虾皮烙

准备食材：玉米粒适量，玉米淀粉适量，虾皮适量，鸡蛋一个；具体做法：1、虾皮打碎加入鸡蛋清搅拌；2、加入玉米粉与玉米粒搅拌；3、将上述材料搅拌均匀后放入平底锅小伙煎熟即可出锅。