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产后第一口催乳汤水饮用指南(3)

发布日期:2013-05-25 11:13:56编辑:Chen

产后经典催乳汤水

除了要把握喝汤的时间和方式之外,汤水的选择也很重要,小编就推荐三道经典的发奶汤水。

乳鸽银耳汤

食材:

乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

做法:

1、将乳鸽与瘦肉一起放入滚水中煮5分钟,取出放入冷水中,洗干净。

2、银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

3、把适量的清水煮滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣,煲约2分钟,放入银耳再煲半个小时,下盐调味即可。
 

鲫鱼豆腐汤

食材:

鲫鱼1条,豆腐1盒,姜片数块,香油、黄酒、食盐、香菜适量。

做法:

1、将鲫鱼剖开去内脏,洗干净后加入姜片、黄酒,小火慢慢炖约1个小时。

2、加入豆腐再煮5分钟,临出锅前加入适量食盐、香油、香菜即可。

猪蹄通草汤

食材:

猪蹄2只,通草15克,姜蒜葱适量,食盐适量,味精少许。

做法:

1、将猪蹄洗干净,从中间分,过沸水后捞出。

2、通草用纱布包好。

3、将猪蹄、通草药包、葱蒜姜一同下锅加适量的水,小火炖至猪蹄熟烂,取出药包即可。

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