瞬间变奶牛的产后催乳食谱 满满干货

刚刚生完宝宝，妈妈们还没有来得及从休息，立刻又要开始对宝宝进行第一口奶的哺乳了，很多产后体虚的麻麻在这个时候都感觉到了好像奶不够，在月子里就会开始进行一系列的催乳食疗法。那么咱们来看看哪些食谱可以帮助妈妈们催乳呢？

产妇催乳食谱

鲫鱼通草汤

食材：鲫鱼2条，通草10克，水1000毫升，葱、盐、黄酒等调味料

制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1小时左右，直至鱼汤变白为止。

食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天两次，连服3-5天即可见效。功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳，而通草有利水、通乳汁功能。

酒酿蛋花汤

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。