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乌鱼通草汤是最有效的产后催乳食谱

发布日期:2010-04-14 10:36:15编辑:admin

产后母乳不足怎么办,吃什么好呢?育儿网小编告诉各位妈妈一款特别有效的产后催乳食谱哦,就是乌鱼通草汤,这个汤据一些妈妈试过说效果非常不错,如果你是母乳不足想催乳的话,也可以试试看哦,做法也很简单,下而详细的制作步骤

原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。 

 

做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

营养盘点:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。

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