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产妇可以吃竹荪吗 产妇吃竹荪有什么好处(2)

发布日期:2019-03-28 16:23:14编辑:佳谣

但是产妇需注意的是,竹荪是一种性寒的食物,不可一次性食用过多,尤其是体质虚弱的产妇食用量更要严格的控制,以免食用过多造成腹泻等肠胃不适的症状。

产妇吃的竹荪做法

1.竹荪鸡汤

做法:将干竹荪用凉水浸泡,再用手去除多于的杂质洗净备用;新鲜的鸡去除内脏后切成大小均匀的鸡块,先放入锅中焯水后捞出洗净,然后放在流动水下洗净倒入煲锅中,加入适量的清水、姜片用大火煮开,煮开后下入提前准备好的竹荪转为小火慢炖,熬制2-3个小时后倒入少量的精盐搅拌均匀即可起锅。

2.竹荪干贝汤

做法:先将干竹荪和干贝分别放入清水中浸泡,然后将竹荪中多于的杂质在流动水下洗净,干贝洗净后切段备用;准备一个炖锅倒入适量的清水后,先将干贝放入锅中用文火煮制20分钟,然后再将竹荪倒入锅中转为小火慢煮,最后将竹荪煮好后加入适量的食盐即可起锅。

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