10款润肺止咳食谱，儿童润肺止咳食谱大全

每到秋冬季节，因为天气的变化及环境干燥，很多孩子就会开始咳嗽、咳痰，有些孩子还有些气喘，导致孩子咳嗽的原因很多，有些是气管炎，有些是肺燥、肺热，还有些是过敏引起的，如果孩子没有严重的病症，可以通过饮食方法进行调理，给孩子吃一些清热润肺、止咳平喘的食物。今天小编给大家分享些儿童润肺止咳食谱，感兴趣的宝妈们可以来看看。

10款润肺止咳食谱

 

1、木耳山药汤

山药100g、水发木耳50g、汤骨650g、葱3根、姜2片、枸杞少许、盐8g、水800g。上述食材，洗干净备用；汤骨放入沸水中焯水，3分钟后捞出；山药去皮切块；把山药、水发木耳、汤骨、葱、姜放入压力锅内胆，加800g水；煮好的汤加入盐调味，盛入碗中撒上枸杞和葱末，即可享用。木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、喉咙干燥等症状，可说是养阴润肺的极品。

 

2、川贝雪梨

顾名思义，本食谱需要的主要食材就是雪梨和川贝。取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤。这道食谱具有润肺化痰止咳的功效，对于秋冬季节久咳、燥咳的宝宝有着不错的效果。

3、 百合鹧鸪汤

鹧鸪一只、百合15g、淮山15g、蜜枣2个。将鹧鸪宰杀洗净后，与上述其他食材一起煲2小时后食用。这道食谱具有润肺健脾、滋阴益气之功效，不仅适合咳嗽的小朋友，其实全家男女老少都可以食用。

 

4、 百合莲子汤

瘦肉适量、莲子15g、百合10g、蜜枣2个。将上述食材洗净后加入瘦肉、煲1-2小时左右就可食用。这道食谱中莲子具有健脾益肠、养身安宁的功效，而百合本身有具有润肺止咳的效果，两种结合既有滋补中气的效果，而且气味清香，味道可口，是不可多得的止咳化痰汤类。

5、杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。