高考考试时间 考试前紧张怎么办？减压的办法(3)

孩子高考考试前紧张怎么办？家长调节减压的办法

1、多交流

家伙在那个要和孩子多交流，不管孩子想你分享什么事情，你都要做个倾听者，还要回“察言观色”！父母记住，自己回答孩子或者和孩子交流时，没把握的安慰话和建议等就不要说出来，孩子也许不喜欢听，继而他们会有更紧张的情绪和心理！

2、营造轻松的环境

很多家长，在家也许大大咧咧、骂骂咧咧习惯了，但是对于特殊时期，一定要注意夫妻矛盾先缓和一下！高考考试前的孩子很敏感脆弱！家长们要营造一个轻松的生活环境，让孩子更好的学习复习。

3、饮食调理

饮食调理，并不是一定要每天追着孩子问你要吃什么……不要表现得过了，孩子会觉得假，你可以通过孩子喜欢吃的、有营养的饮食，孩子自己会知道这是什么意思！

4、鼓励

多说一些鼓励的话、少说一点建议！家长应该是最了解自己的孩子的，孩子喜欢听什么说什么，和不喜欢的，你们在此时都要好好把握分寸！鼓励的话和行动不一定要说要表现出来，言多必失，孩子的心态，其实多半都和父母有关！

3、不施加压力

本来高考临近，家长还给自己孩子施加压力，久而久之恰好适得其反、他们会逃避你、逆反！不仅达不到效果，也许孩子在心里还会怪你一辈子！