在开始深入讨论今天的话题前，先问各位几个问题：你身边还有不玩手机的孩子吗？你觉得玩手机长大的孩子，与不玩手机长大的孩子，之间会有区别吗？有的话会有什么区别？

说实话，禾禾妈身边已经见不到不玩手机的孩子了，当然一两岁以内的小婴儿不算！

只不过这些孩子，有的家长管的严，玩手机的时间相对较少，有的家长管的比较松，甚至把手机视为哄娃神器，孩子玩手机玩的就比较沉迷！

而谈及玩手机长大的孩子，与不玩手机长大的孩子之间的区别，我之前确实未曾深入思考，只是浅显的认为孩子长时间玩手机，会导致视力减弱、体态不良、睡眠受到影响，以及窝在家中不出门，减少户外活动。

然而，当我看完了一篇关于玩手机对孩子影响的研究报告后，我才意识到，孩子过度沉迷于手机所带来的后果，远非我们表面上看上去的那么简单，比如以下几个方面的影响，就是我没有意识到的。

①沉迷虚拟世界，限制认知发展

一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究报告指出：屏幕使用时间过长，以及睡眠时间过少，都会导致认知技能下降，包括语言能力、记忆力、专注力和任务完成等。

美国卫生研究院资助的一项调查也显示：每天面对屏幕超过2小时，儿童的认知能力会下降，超过7小时，儿童大脑会产生改变。

关于过度看手机，对儿童认知发展的负面影响，其实并不难理解。因为儿童期是感官发展的关键时期，而我们人类的感官包括眼、耳、鼻、舌、身，分别对应我们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。

我们通过这些感官来认知世界，感知越全面，对事物的认知就越深刻，越难忘。

比如，身处大自然中，我们可以通过看、听、闻、摸、尝，这些真实的体验感知并记忆大自然的神奇与美妙。

而手机屏幕所显示的大自然，即使是拍摄的真实的大自然，但归根结底也只是数码对真实世界的描摹，只能看得见，听得到，但摸不着、闻不到！

减少了孩子与现实世界的互动，导致他们的感官得不到充分的调动，从而限制了孩子的认知发展。

除此之外，手机中的视频，为了博取观看者的眼球和流量，往往信息不全，甚至故意隐瞒事实，以碎片化的形式呈现，这不仅会影响孩子的认知，还可能会影响孩子思维的广度和深度。

②过度依赖社交媒体交流，影响情感发展

一项发表在《美国医学会杂志·儿科》上的研究发现：儿童每天看屏幕的时间越长，他们与家人的情感联系就越弱。

比如，孩子的朋友在生活中遇到了困难。社交媒体中的安慰，无论是文字、表情包还是语音视频，效果都远不如面对面的安慰。

因为面对面的安慰，孩子可以通过观察朋友的面部表情、肢体语言和声音变化，更准确地理解朋友的真实感受和需求。

他们可以给予更贴心的建议、更温暖的拥抱，甚至只是默默地陪伴在朋友身边，让朋友感受到他们的关心和支持。

然而，在社交媒体上，孩子不仅无法准确捕捉到朋友情感变化中的细微差别，也无法及时给予适当的反馈。这可能导致他们的回应显得冷漠或不够体贴，让朋友感到失望或被忽视。

相比社交媒体上的沟通，面对面的沟通可以传达更多的非语言信息，如面部表情、肢体语言和音调变化，这些都是理解他人情感的关键线索。

所以，如果孩子沉迷手机，过度依赖社交媒体与人交流，缺乏现实中的沟通，其情感发展就会受到阻碍。

从而变得在现实生活中难以理解和感受他人的情感，对他人的感受漠不关心，甚至变得孤独、冷漠，与父母产生心理隔阂，导致亲子关系疏远。

③追求短时低质量的快乐-缺乏自控力、责任心

相信很多网友都有这样的体验，本想稍微看几分钟短视频放松下，结果没想到看着看着，等回过神来，1小时都过去了。

为什么会这样呢？这不仅跟手机里短视频、新闻、游戏的设计吸引人，可以刺激我们的大脑释放多巴胺，让我们从现实的生活、学习压力中逃离出来，短暂的得到幸福、快乐的感觉有关。

还跟平台的算法有很大的关系，因为无论是游戏还是视频平台，设计的初衷就是让你沉迷，比如，短视频平台，会根据你的浏览记录，推算出你的喜好，然后精准的推送你喜欢的内容，从而让你停不下来！

从而逐步让我们养成频繁使用手机、依赖手机的习惯！对于，自控力比较强的成年人都是如此，更别提自控力相对差些的孩子了。

斯坦福大学的研究者，进行了一项关于手机使用与自控力之间的研究。他们发现：过度使用手机的孩子，在需要自我控制的任务上表现较差，比如，在学习、注意力集中和延迟满足等方面。

手机带来的快乐很短暂，比如社交媒体上的点赞或游戏中的胜利。这些快乐是表面的，不能持久。

如果孩子习惯了这种即时的快乐，他们可能会变得不耐烦，不愿意等待和努力。

学习和工作需要时间和努力，与手机的即时快乐相比，可能显得单调和困难。过度依赖手机的孩子，一旦离开手机，可能会觉得不自在，因为他们没有学会如何面对挑战和困难。

痛苦和压力是个人成长的催化剂，因为它们能帮助我们适应环境并增强抗压能力。但如果孩子选择用手机逃避这些，他们就错过了成长的机会，从而变得缺乏自控力和责任心。

【最后写给家长的话】

各位父母，如果你仔细观察，就会发现：经常玩手机的孩子，手机在手时他们特别兴奋，但一放下手机，他们就变得呆呆的，反应也慢。

这类孩子可能知道很多奇怪的东西，但这些知识往往都不太实用。并且他们通常不太喜欢动，也不爱和朋友们玩，身体还可能比较胖。

而那些很少或不玩手机的孩子，他们的眼睛特别亮，看起来就很有灵气。对生活中的一切也都很好奇，喜欢去观察花、鸟、虫、鱼这些自然的东西。

他们的脑袋里总是有很多奇妙的想法，想象力非常丰富。也能安静地坐下来，去思考一些有深度的问题。这样的孩子，更像个真正的孩子，充满童真和乐趣。

虽然，多项权威的科学研究、调查研究都不支持孩子过度使用手机，但在当今社会，受生活环境、社会发展趋势等因素影响，完全禁止孩子接触手机并不现实，也很难严格控制。

此外，我们也不能因为以上负面影响就片面的认为，手机对孩子只有负面的影响。因为适度的使用手机，确实可以让孩子从手机中汲取知识和信息，拓宽自己的视野。

关键在于，父母如何引导孩子，让其合理的使用手机，平衡好手机使用与其他活动的时间，让孩子既能在数字世界中获取到有用的知识，又不会过度沉迷于手机，忽略了现实生活中的其他美好。

关于帮助孩子减少过度使用手机的措施方法，网上有很多，中心思想无非是通过设定规矩、了解孩子的使用习惯、提供其他活动、引导孩子正确使用手机、监督使用情况以及与孩子进行沟通和教育等措施。

需要的家长，可以在网上、或者优质的家庭教育书籍上，搜索一些学习下，具体执行起来！

切记，如果说完全禁止孩子玩手机不现实，那就尽量做到让孩子适当的玩手机，千万别沉迷！