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哪所学校盛产世界500强CEO?答案你想不到,原因值得每位家长反思

发布日期:2024-08-22 03:01:22编辑:网络收集

在开始今天的话题前,各位网友可以先试着猜下这个问题的答案:“全球拥有世界500强企业的CEO毕业生,最多的学校是哪一所?”

哈佛大学?

麻省理工大学?

斯坦福大学?

加州理工大学?

剑桥大学?

牛津大学?

耶鲁大学?

清华、北大……

都不是!

2003年,一个著名的咨询机构,对世界500强董事长,首席执行官以及总裁这3个层面,全球5000多人做了一个调查,发现一个有趣的现象,人数最多的来自美国陆军军事学院,即大家所熟知的西点军校毕业生,而不是哈佛,也不是耶鲁、沃顿等。

是不是很意外?说实话,刚看到这个答案时,我也十分的意外,一个军事院校,凭借什么培养出如此多,如此成功的企业家?

有人对这些CEO进行了访谈,问他们在西点军校,哪些方面的学习对他们后来的工作和取得成功最有帮助?

结果他们的答案非常的一致——高强度的体能训练,为他们后来的工作打下了坚实的基础

01 运动提升学习效率

上面那些CEO们所说的“坚实的基础”,网友们普遍认为,主要是西点军校高强度的体能训练所塑造的一系列关键素质和能力。

比如,通过锻炼,他们拥有了强健的体魄;在严苛的训练中,他们的意志力和抗压能力得到了极大的提升;同时,他们也学会了如何在团队中协作,如何有效地领导他人。

但除此之外,体能训练还有一个不为人知但同样重要的效果,那就是提升学习效率。

2016年,美国一所中学开展了一项全校性体育活动计划——“零时体育计划”。

所谓“零时体育计划”,即该中学的孩子在没正式上课前,要求学生早七点到校,到校后不先晨读,而是先在操场跑几圈,之后再去教室上课。

该计划一开始执行时,遭到了许多家长的反对,这些家长认为孩子本来就不愿早起上学,起来不去上课,先去操场跑几圈,岂不一进教室就犯困?

然而经过一段时间的实施,结果恰好与家长们预想的相反,学生们在课堂上的表现反而更清醒、专注,上课氛围,学习效率都更好了。

同时,学生们的出勤率、迟到率、旷课率也有了很大的改善,最关键的是,孩子们的身体素质得到了明显的提升,他们的体能、耐力、速度等都有增强。

这些积极的效果,让家长们不再反对“零时体育计划”,目前在美国,已有越来越多的学校都在推广这个计划了。

看到这里,相信很多家长都会感到好奇,为什么简单的晨跑就能带来如此显著的变化呢?

其实原因很简单,因为运动可以提升孩子的学习效率!

02运动如何提升学习效率?

1)运动让孩子更聪明

权威研究显示:经常参与有氧运动的儿童,其大脑皮层厚度明显增加,神经元连接也更为丰富,这一过程实际上是对大脑进行了“重塑”。

大脑皮层是大脑处理信息、思考决策的关键区域,其厚度的增加,意味着孩子可能拥有更好的认知能力、记忆力和学习能力。

运动时的孩子,尤其是在进行跑步、游泳、篮球等有氧运动时,血液循环速度大幅提升,就像一条高速公路,把更多的氧气以及养分,尤其是葡萄糖,快速输送到大脑。

大脑得到了充足的“燃料”,其中的神经元就能更好地发育和连接,新陈代谢速度也随之加快,大脑的工作效率自然得到提升,即让孩子变得更聪明。

2)运动让孩子反应更敏捷

北京师范大学体育与运动学院的知名教授董进霞,在她的著作《运动与儿童发展》中,分享了许多关于儿童运动与反应速度之间关系的案例。

比如,她提到的一项针对青少年篮球运动员的长期跟踪研究。在这项研究中,研究者们通过长期观察发现:随着训练时间的增加,运动员们不仅肌肉协调性得到了显著提升,而且在神经反应测试中的表现也越来越好。

这是为什么呢?

其实背后的原因并不复杂,因为类似打篮球这样的运动,球员从拿到球的瞬间,到决定是传给别人还是自己投篮,只有千分之几秒的时间去思考判断,需要球员具备眼疾手快及快速的做出决策的能力。

想象一下,孩子们在球场上,每次拿到球都是一次小小的挑战。他们的大脑就像是一台高速运转的计算机,不断计算着投篮的角度、力度,以及传球给队友的可能性。

这样的训练,不仅锻炼了他们的肌肉,更提高了他们的反应速度和决策能力。

3)运动让孩子注意力更集中

哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中明确指出:运动能够促使大脑释放内啡肽、多巴胺、肾上腺素、血清素等化学物质,这些物质不仅有助于调节情绪、缓解压力,还能够增强大脑神经元间的连接与沟通

正是这种连接性的增加,使得孩子们的大脑信息处理的能力得到提升,进而提高他们的注意力水平。

研究表明:经过运动的孩子,无论是在课堂上专心听讲,还是课后自主学习,都展现出了更高的专注力和学习成效。他们的思维更加敏捷,对知识的吸收也更为迅速和深入。

此外,运动过程中的身心挑战与调整,大大的锻炼了孩子们的意志力,使他们在面对学习和生活中的困难时,能够保持更多的耐心和坚韧不拔的毅力。

因此,运动不仅促进了孩子的身体健康,更在无形中提升了他们的注意力水平,为全面发展提供了强大助力。

03 如何计算孩子的运动量?

世界卫生组织建议:青少年儿童每天至少应有一小时的中等强度有氧运动。

因为这样的运动强度和时间安排,既能够锻炼青少年儿童的身体,又能够确保他们的运动安全,避免过度运动带来的伤害。

何为中等强度?何为有氧运动?

简单点说,中等强度就是你运动时的心率要达到最大心率的60%——70%。

常见的有氧运动项目,包括步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操,以及球类运动如篮球、足球等等。这些运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续。

而最大心率的计算方式,即:220-你的年龄

比如,我的年龄是36岁,那么我的最大心率就是220-36,即184.

184的60%——70%,就是120左右。

所以,对于我来说,每天运动时的心率能达到120左右的时间,在一小时左右即是合适的运动强度。

各位家长可以根据以上计算方式,算下自己以及自己孩子每天所需的运动量,然后酌情安排。

心率监测的话,我们可以通过一些电子设备,比如,智能手表,手环等进行监测。

【最后写给父母的话】

浙江大学老校长竺可桢曾说:“养成运动习惯,非仅在学校中受益,将来离校工作后亦受其惠。”

运动对孩子来说,不仅可以锻炼他们的身体,提升他们的体质,更可以重塑他们的大脑,锻炼他们的反应力,提升他们的注意力。

作为家长,亦或是教育工作者,我们应该明白,以运动换成绩的行为不仅不可取,也没有效果!

真正的智慧在于,引导孩子将运动作为生活的一部分,让运动与学习相互促进,共同成就他们健康、快乐且充实的人生。

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