【分娩故事】产后吃水果要注意的问题

我们都知道，不管是正常人，宝宝还是产后妈妈，水果的摄入是必不可少的，我们也知道水果给人体带来的维生素以及摄入的水分可以增加人体肠胃的蠕动是有很大帮助的。

 

 

产妇在产后吃些水果是可以补充自身和哺乳所需要的维生素以及矿物质，而且还可以防止便秘，水果对于正常人来说没有必要太忌讳什么，但是对于产后妈妈来说，吃水果还是应该注意一些问题的。

 

产后妈妈是水果，最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物就不会因水果凉而伤胃肠。再点就是要注意水果的清洗，要用消毒液洗净或削去果皮再吃以防细菌侵入引起腹泻。

 

 

 

最后就是最要注意的一点，不要吃太凉的水果，太凉的吃水果会刺激妈妈的肠胃，同时在产后还有恶露正在排出，不要冷刺激到子宫，尤其是在夏天，坐月子的妈妈最容易出汗，刚从冰箱里面拿出来水果吃一口确实很爽口，但是太凉的水果会引起妈妈牙齿的不适，同时也会造成妈妈腹泻，甚至会改变母乳的质量。

 

 

 

所以，产后吃水果的这些小问题一定要引起重视，尤其是不要贪凉。