7类食材金牌榜 千万别让孩子挑出来

合理的饮食对于正在成长阶段的宝宝来说，是非常重要的。妈妈每天准备的食谱当中，无非就是蔬菜，肉粮，粮食与水果这几种食材。

为了满足孩子成长所需要的营养，在一日三餐当中，妈妈每天都会想尽办法，结合各种天然食材的营养优势，为宝宝烹调出美味饭菜。但是究竟要怎么搭配，才合理，才能起到营养均衡的作用呢?

其实，在众多的食材当中，有那么几种食才特别出众，特别适合孩子健康成长，妈妈千万不要让孩子把它们给挑出来哟！

 

蛋类金牌代表：鸡蛋

鸡蛋里的铁、磷以及维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素含量丰富。建议6个月之后可以给宝宝添加蛋黄作为辅食，1岁之后可以给宝宝尝试蛋白。开始添加时要非常少量，然后逐渐添加，原因是小宝宝的消化系统发育尚不完善，容易出现过敏现象。1岁以上的孩子，每天最好不要超过1个鸡蛋。

虽然小编列出了这个营养金牌榜，但是并不意味着宝宝只吃这些食物就够了，各种天然食材都要适当食用，更要精巧搭配，这样宝宝才能够身体棒棒。