0-1岁宝宝需要什么营养？哪些营养需要额外进补？(2)

3个月大：补充钙制剂

家长们都知道要给宝宝补钙的重要性，但什么时候补、补多少、怎么补？不少父母都是摸不着头脑的。

选购Tips：

1.宝宝3个月大开始补钙。仅通过母乳/奶粉，已无法满足这阶段宝宝的钙需求，要科学添加婴儿专用的钙制剂进行直接补充。

2.补钙并非越多越好。补充过量的大分子钙会增加宝宝的消化和肾脏负担，对身体造成负面伤害。0-1岁的宝宝每日需要摄入300-400mg的钙。奶粉喂养的宝宝，可根据每天的喂奶量结合成分表计算出饮食中摄入的钙量；再根据需求总量可计算出每日需额外补充的量。

3.首选L-乳酸钙冲剂。0-1岁宝宝的胃肠道尚处于发育阶段，钙制剂选择温和无刺激的L-乳酸钙(钙源)最佳，其次是乳酸钙；形式最好是滴剂、其次是冲剂类，容易吸收。

 

6-9个月：添加益生菌

婴儿属于免疫力较弱的群体，尤其是4-6个月龄的宝宝进入到免疫低谷期，同时也正处于辅食添加初期，因此肠道疾病发生率会特别高。建议父母给宝宝添加专为婴儿设计的益生菌产品，改善宝宝消化系统功能。

选购Tips：

1.选择合适的菌种。人体健康肠道内绝大部分的益生菌是乳酸杆菌和双歧杆菌，婴儿双歧杆菌更是婴幼儿胃肠道的天然居住者，产品所含菌种应是这两类的益生菌。

2.补充合理的活菌量。只有活菌才能起到改善宝宝肠道的作用，如果是死菌，及时食入再多也不起作用；应购买每日能提供约40-100亿活菌量的产品。

3.同时含有益生元的产品更好。活的益生菌当然也需要“食物”才能保持活性，因此产品中含有益生元的话，能够更好保持益生菌活性，促进增殖。