婴儿食谱大全 4至15个月宝宝辅食全攻略

婴幼儿宝宝吃什么食物最有营养？对于婴儿食谱的制作方法，我想新妈妈们大多数是没有经验的吧！！！！不过，为了宝宝的健康，就算是平时再辛苦再忙，也一定要多学习一些有利于宝宝健康成长的美食制作法哦！！！特别是进入辅食添加阶段的宝宝，营养方面更是不能忽略 。所以，为了方便各位妈妈们，育儿网小编专门整理了一些从4个月到15个月宝宝的饮食食谱安排，一起来学习学习吧！！

婴儿出生后4—6个月完全依赖纯洁乳喂养(即纯母乳喂养)，可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还增加了婴儿患腹泻的可能性，从而进一步损害了婴儿身材的发育。4—6个月以后，婴儿必须开始添加辅食。研究与实践证实，儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等主要来自动物性食物及蔬菜。18—24个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例提高10%，其身材矮小的发生率则下降2.6%，添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果。

4～6个月——让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

Smart Point

* 果汁和汤汁要在授乳间隔中，宝宝口渴时进行添加。

* 制作果汁时要避免使用未熟或过熟的水果。

* 在制作辅食或喂养辅食的过程当中，尤其要注意清洁工作，妈妈要认真洗手，调理器、餐具等都要煮沸、消毒。