6个月宝宝辅食食谱（补铁篇） 宝宝补铁有了它们就够啦(2)

宝宝的补铁食谱二：鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法：

1、将鱼肉洗净，剁成泥状。

2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。

3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝的补铁食谱三：鸡肝芝麻粥

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

制作方法：

1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，

2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。

3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！

小编的话

猪肝、鸡肝和豆腐都是给宝宝补铁的好帮手，而且口感软嫩特别适合6个月的宝宝食用。6个月的宝宝处于辅食添加的初始阶段，家长一定不能心急，多看看辅食添加的注意事项，尽量不要让宝宝出现拉肚子等消化不良的问题。