别死板！四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了(3)

四个月的宝宝辅食：菜末米汤

食材：新鲜蔬菜，高汤，

做法：

1、把新鲜的青菜洗干净切碎，拿一些米粉和适量的冷水调至没有结块的状态。

2、然后，在锅里加入高汤煮开，把调好的米粉用勺子边搅边到入锅里，使汤呈粘稠就可以了。

3、接着再把加入米粉的汤再次煮开，把准备好的青菜末加进去搅拌，

4、等锅里的汤再次烧开后，青菜末熟了即可熄火。

菜末米汤的功效：补充身体所需的维生素，宝宝喝了，有利于提高它的免疫能力。此外，还可以降低血脂，帮助人体的肝脏排毒，具有通便排毒的功效。

四个月的宝宝可以吃什么

四个月的宝宝辅食：鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温开水适量。

做法：

1、把橙子洗净、切为两半，

2、用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，

3、加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

小编的话：四个月的宝宝大多数都是初次添加辅食，所以，在给宝宝添加任何辅食时，应该适量，少量添加，一旦宝宝的肠胃适应之后，再慢慢进行另一种食物的添加。四个月的宝宝可以吃什么，烂泥，烂粥，米汤，果汁，蔬菜汁都是可以适当添加的。需要注意的是给宝宝添加辅食时，如果他不愿意吃的话，不要勉强着宝宝吃哦，等到宝宝想吃的时候再做给他吃也无防。