5个月宝宝主食食谱做法 没有比这更全的了！(2)

二、蛋黄粥

营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。

食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

做法：

1、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

3、把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。

4、然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

5个月宝宝主食食谱做法

三、番茄蔬菜粥

营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

2、将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

3、用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。